2016-07-24から1日間の記事一覧

え〜っと、健食の活用の日記を出してみます。

今日サイトで集めていた情報ですが、「私たちは欧米化した食生活のために食物繊維の摂取量が足りません。ブルーベリーの食物繊維は多量であって、皮付きで食せるから、それ以外の野菜やフルーツの量と対比させてもすこぶる良いと言われています。」だと解釈…