そのために、 人体内ではビタミンは生成不可能なので、食品から体内に入れることが必要で、欠けると欠落の症状が、過度に摂れば過剰症が発症されるらしいです。」な、いわれているとの事です。 今日色々みてみた情報では、「ビタミンを適量の3倍から10倍摂っ…