本日は栄養と健康の事を紹介してみます。

こうして私は、「生にんにくは、効果的みたいです。コレステロールを下げてくれる働きはもちろん血液循環を向上する作用、セキの緩和作用等、例を挙げれば限りないでしょう。」だといわれているとの事です。

私が文献で調べた限りでは、「総じて、栄養とは人間が摂り入れた多くのもの（栄養素）を元にして、分解、組み合わせが繰り広げられながら作られる生命活動などになくてはならない、独自の構成物質のことらしいです。」な、提言されている模様です。

そのため、人々の身体を構成している２０のアミノ酸の仲間のうち、カラダの中で生成されるのは、１０種類だと発表されています。後の１０種類は食物などから取り込む方法以外にないようです。」と、提言されているようです。

さらに今日は「ルテインには、普通、スーパーオキシドのベースでもあるUVを連日受け続けている眼を、その紫外線から護る効果を擁しているとみられています。」と、解釈されているそうです。

つまり、そもそもビタミンとはわずかな量で体内の栄養に作用をし、他の特性としてヒトでは生成不可能だから、食物などを通して補充すべき有機化合物のひとつの種類なのだと聞きました。」な、考えられているらしいです。

素人ですが、色々探した限りですが、「13種類のビタミンの仲間は水に溶けてしまう水溶性と脂にだけ溶ける脂溶性の2つに分けることができるのです。13種類のビタミンの1種類でも足りないと、肌荒れ、手足のしびれ、そして気だるさ等に直接結びついてしまい、ビタミンの大切さを学ぶことになるでしょう。」な、提言されていると、思います。

私が文献で集めていた情報ですが、「生命活動を続ける限りは、栄養成分を摂らなければ身体を動かすことができないというのは勿論のことだが、いかなる栄養素が不可欠なのかというのを学ぶのは、とても難しいことだろう。」だと解釈されているみたいです。

素人ですが、書物で探した限りですが、「基本的にルテインは眼球の抗酸化物質と認識されているものの、人のカラダの中でつくり出せず、歳を重ねると少量になるので、撃退不可能だったスーパーオキシドがいろいろとトラブルを起こします。」と、公表されているようです。

逆に私は「お風呂の温め効果に加え、お湯の圧力の体中のマッサージ効果が、疲労回復に良いと言います。ぬるい風呂に浸かっている時に、疲労部分を揉みほぐせば、一段と有益でしょうね。」のようにいわれていると、思います。

本日文献で探した限りですが、「入湯の温め効果とお湯の圧力などによるもみほぐし効果が、疲労回復にもなります。ぬるま湯に入っている時に疲労している箇所をマッサージしたりすると、とても効果があるようです。」と、公表されているとの事です。